Blog door Drs. Bruekers – Plastisch chirurg gespecialiseerd in rectus diastase
Rugklachten komen ontzettend vaak voor – of het nu gaat om een zeurende pijn onderin uw rug of acute klachten die dagelijkse bewegingen bemoeilijken. Wat veel mensen echter niet weten, is dat deze rugpijn soms zijn oorsprong vindt in de buik: in een verzwakte core, en specifiek in een aandoening genaamd rectus diastase.
Wat is rectus diastase?
Rectus diastase is een scheiding van de rechte buikspieren (de rectus abdominis), meestal ontstaan door zwangerschap of overmatige belasting van de buikwand. De bindweefselstructuur (de linea alba) tussen de spieren wordt uitgerekt en verliest spanning. Daardoor functioneert de buik niet meer als een stevig ‘korset’, maar meer als een losse structuur.
De core: meer dan alleen de buikspieren
De core bestaat uit meerdere spiergroepen die samenwerken om uw wervelkolom te stabiliseren:
- De diepe buikspieren (transversus abdominis)
- De rechte en schuine buikspieren
- De bekkenbodemspieren
- De rugspieren, met name de erector spinae (lange rechte rugspieren)
- De bilspieren en hamstrings
Wanneer één van deze spiergroepen niet goed functioneert – bijvoorbeeld door een rectus diastase – ontstaat er een disbalans. De andere spiergroepen gaan compenseren, wat uiteindelijk kan leiden tot klachten.
De rol van bekkenstand en houding
Een veelvoorkomend gevolg van een verzwakte core is een anterior pelvic tilt, oftewel een voorwaartse kanteling van het bekken. Hierbij kantelt de bovenkant van het bekken naar voren, waardoor de onderrug hol trekt. Dit verhoogt de druk op de wervelkolom en zorgt voor overbelasting van de lange rugspieren.
Tegelijkertijd verzwakken de bilspieren en raken de hamstrings verkort. Dit patroon versterkt de disbalans nog verder: de buikspieren kunnen de romp niet voldoende ondersteunen, en de onderrug raakt oververmoeid. Met als gevolg: rugpijn.
Herstel van binnenuit
Het aanpakken van rugklachten bij rectus diastase vraagt dus niet alleen om symptoombestrijding, maar om het herstellen van de samenwerking tussen alle spiergroepen van de core. Een gericht oefenprogramma, waarbij de diepe buikspieren, bilspieren en hamstrings getraind worden, kan helpen om de bekkenstand te normaliseren, de core te versterken en rugklachten duurzaam te verminderen.
In sommige gevallen, wanneer klachten aanhouden of oefeningen onvoldoende effect hebben, kan een operatieve correctie van de diastase overwogen worden. Hierbij worden de rechte buikspieren chirurgisch naar elkaar toegebracht, waardoor de core-spanning hersteld wordt en de wervelkolom weer beter ondersteund wordt.
Tijd voor duidelijkheid over uw klachten?
Ervaart u al langere tijd een bolle buik, rugpijn of een gevoel van instabiliteit na uw zwangerschap? En lijken oefeningen of fysiotherapie niet het verschil te maken?
Het zou kunnen dat u te maken heeft met een blijvende rectus diastase – een medische aandoening die operatief goed te verhelpen is. Wij bieden ingrepen aan om de functie en vorm van uw buikwand en diastase te herstellen.
Maak een afspraak voor een consult. Onze specialisten geven u graag persoonlijk en eerlijk advies over de juiste operatieve behandeling voor uw situatie.
Over Drs. Sven Bruekers
Drs. Bruekers is plastisch chirurg en gespecialiseerd in buikwandcorrecties, waaronder de behandeling van rectus diastase. Hij is verbonden aan Bey by Bergman Clinics en helpt vrouwen bij het herstel van hun fysieke balans en levenskwaliteit na zwangerschap of buikoperaties.